吃水果減肥沒變瘦反變胖

2022年11月9日 — 很多減肥族擔心吃水果可能會變胖！一位醫師就分享，曾有病患飲食健康，但每天固定吃兩大盤水果，結果在一年內體重增加5公斤、脂肪肝還惡化， ...

2012年7月18日 — 『吃水果減肥沒變瘦反變胖』 夏天到了，不少人嘗試水果減肥法，有鳳梨減肥法、香蕉減肥法，但是不但沒瘦，反而變胖，營養師提醒，現在的水果甜度高，光吃 ...

2019年10月16日 — 而正在減肥或血糖偏高者，則要避免高熱量及高GI值的水果，就能爽吃水果又不擔心變胖囉。 △餐後可將珍珠奶茶換成水果，負擔少營養好。 關鍵字： 飲食健康 ...

何一成說，青香蕉屬於中升糖指數，雖食用後血糖上升的速度沒有高升糖指數的熟香蕉來得高，且青香蕉富含可溶性纖維，但以純水果為主食的飲食法，也會造成血糖升高。另外， ...

2014年9月23日 — 夏天到了，不少人嘗試水果減肥法，有鳳梨減肥法、香蕉減肥法，但是不但沒瘦，反而變胖，營養師提醒，現在的水果甜度高，光吃水果可能沒變瘦，還會吃出反 ...

2021年4月2日 — 雖然水果也屬於碳水化合物的一種，但主要是由果糖組成，由肝臟處理、作為能量燃燒，如果攝取太多，也會讓多餘熱量轉換為脂肪，反而會讓你胖。 2.只吃水果 ...

2020年9月7日 — 吃水果減肥不瘦反變胖？營養師推薦11種「低醣高纖水果」減重還能順便美白、消水腫 · 1. 莓果 · 2. 奇異果 · 3. 西瓜 · 4. 蘋果 · 5. 木瓜 · 6. 檸檬 · 7. 葡萄柚.

2012年7月20日 — 夏天到了，不少人嘗試水果減肥法，有鳳梨減肥法、香蕉減肥法，但是不但沒瘦，反而變胖，營養師提醒，現在的水果甜度高，光吃水果可能沒變瘦，還會吃出反 ...