減肥水果有哪些

2022年8月21日 — 1、選擇低GI的水果，例如：芭樂、蘋果、小番茄、奇異果、百香果、葡萄柚、櫻桃、火龍果以及李子。 · 2、選擇整顆都可以吃的水果，例如：藍莓、草莓、桑椹、 ...

吃水果減肥不瘦反變胖？營養師推薦11種「低醣高纖水果」減重還能順便美白、消水腫 · 1. 莓果 · 2. 奇異果 · 3. 西瓜 · 4. 蘋果 · 5. 木瓜 · 6. 檸檬 · 7. 葡萄柚 · 8. 巴西莓.

2022年11月9日 — 低GI值（GI＝1～55）：芭樂、奇異果、櫻桃、蘋果、梨子、柳橙、番茄 · 中GI值（GI＝56～69）：香蕉、鳳梨、葡萄、草莓、芒果、木瓜 · 高GI值（GI＝70以上） ...

10種愈吃愈瘦的水果推薦： · 1.櫻桃：褪黑激素助眠(睡前吃) · 2.藍莓：利於排毒(飯後吃) · 3.柚子：膳食纖維(晚上吃) · 4.草莓：有助睡眠(睡前1小時吃) · 5.橘子：緩解疲勞(下午 ...

2022年11月2日 — 上班族平日應酬、假日聚餐，大餐後更需要幫助消化的水果促進代謝，如木瓜、奇異果或鳳梨。有運動習慣者則可把握運動後的1小時內，攝取能幫助肝醣再生、 ...

2022年5月12日 — 減肥最推TOP 10水果 · ➀小番茄 · ➁莓果 · ➂奇異果 · ➃芭樂 · ➄美濃瓜 · ➅百香果 · ➆橘子 · ➇葡萄柚.

2023年4月14日 — 水果吃對有如「減肥神器」！5大減肥水果一次看 · 1. 小番茄 · 2. 莓果 · 3. 奇異果.

2023年8月29日 — 葡萄柚、橙含有豐富膳食纖維、維生素C，有助促進腸道健康，預防便祕。柑橘類水果例如葡萄柚、橙都含有豐富果膠，而果膠是一種難以被消化和吸收的纖維， ...