飯後吃葡萄柚

陳巧明表示，檸檬、葡萄柚及蘋果，含有大量有機酸，容易刺激腸胃道，造成胃酸過多，所以不宜空腹食用；西瓜相當利尿，不適合晚上及睡前吃，否則半夜容易跑廁所，影響睡眠 ...

葡萄柚不只熱量低，而且纖維高，醣類相對偏低，食用後可以穩定血糖、增加飽足感，所以，很多人習慣在餐前或餐中吃葡萄柚，可以很快就覺得飽，減少進食量，而且對於須控制 ...

2023年3月26日 — 此外，葡萄柚纖維高，醣類相對偏低，食用後可以穩定血糖、增加飽足感，所以，很多人習慣在餐前或餐中吃葡萄柚，可以很快就覺得飽，減少進食量，而且對於須 ...

2022年9月5日 — 但都很嚴格控制了，到底是哪裡出問題？營養師針對飲食了解後，原來是柚子 ... 糖友及減肥的人「餐間」吃柚子，增加飽足感. 一 ... 柚子與葡萄柚含有含有 ...

2019年5月30日 — 幫助減重. 經過研究，在飯前吃一半新鮮葡萄柚的人，平均在3個月內減掉1.6公斤，而沒有吃的人平均減不到0.3公斤。 · 營養高熱量低 · 控制食慾 · 加強免疫力

2018年9月25日 — 葡萄柚可說是減肥者的聖品，不但熱量低，每100公克熱量才33大卡，吃了不易發胖；且纖維質豐富，食用後可增加飽足感，若在餐前或餐中吃，可減少進食量 ...

2021年4月19日 — 水果上的禁忌，除了前述提到需注意的事項外，劉怡里營養師也指出，葡萄柚等柚類水果應和藥物錯開時間，以避免出現交互作用，出現藥效過強等不良情況 ...

2023年7月17日 — 葡萄柚不可以和中藥一起吃。中醫認為葡萄柚性涼，含有類黃酮成分，可能延緩中藥代謝的時間，因此，服用中藥後應至少隔2小時再食用葡萄柚。 中國醫大 ...

葡萄柚還富含維生素C，同樣能夠抗氧化，並且能幫助緩和壓力，吃一個葡萄柚就能攝取到一日建議攝取量的8成維生素C，能夠促進膠原蛋白生成，預防斑點，具美白效果。 葡萄柚 ...

低GI 值水果：番茄、芭樂、葡萄、葡萄柚、櫻桃、柳橙、梨子、蘋果 對於慢性疾病患者挑水果也是一門重要的學問，因為不同種類水果所含的營養價值都不同，正確吃穩定 ...