晚餐只吃芭樂

2022年8月25日—江坤俊建議，吃完大魚大肉之後，可以吃含有消化酵素的水果，例如木瓜、奇異果和鳳梨；而減脂期間則要吃高纖維、低GI的水果，例如芭樂和番茄，因為高纖維可 ...,2022年6月20日—1、小番茄30大卡/9顆.超低熱量，富含維生素C及膳食纖維、茄紅素、類黃酮。·2、莓果40大卡/100g·3、奇異果47大卡/顆·4、芭樂50大卡/半顆·5、美濃 ...,2021年4月28日—1.增加飽足感、減少脂肪、熱量攝取.減肥的人建議在餐前就吃芭樂，可以...

參考資訊如下
4種水果減肥不要吃！把水果當正餐，小心脂肪肝、肝癌

2022年8月25日 — 江坤俊建議，吃完大魚大肉之後，可以吃含有消化酵素的水果，例如木瓜、奇異果和鳳梨；而減脂期間則要吃高纖維、低GI的水果，例如芭樂和番茄，因為高纖維可 ...

水果愈甜愈胖？ 營養師認證「10種減肥優先水果」

2022年6月20日 — 1、小番茄 30大卡/9顆. 超低熱量，富含維生素C及膳食纖維、茄紅素、類黃酮。 · 2、莓果40大卡/100g · 3、奇異果 47大卡/顆 · 4、芭樂 50大卡/半顆 · 5、美濃 ...

芭樂竟是瘦身關鍵！不老女神徐若瑄的瘦身秘訣，隱藏版3大 ...

2021年4月28日 — 1.增加飽足感、減少脂肪、熱量攝取. 減肥的人建議在餐前就吃芭樂，可以增加飽足感，讓後續攝取的熱量減低。 · 2.促進腸胃蠕動、幫助消化 · 3.糖尿病、三高族 ...

水果害你胖？5種水果越吃越瘦吃對時間很重要| 減肥

2021年3月9日 — 1. 蘋果。一顆蘋果約60 大卡，富含水溶性膳食纖維，可幫助腸胃蠕動及排毒。 · 2. 芭樂。一顆芭樂約120大卡，去籽只吃果肉，攝取的熱量會更低，其維生素C是 ...

女星最愛「減肥水果王」TOP3！這時段吃瘦力再加倍，林志玲

2023年9月11日 — 再來是「減肥聖品」芭樂，1顆熱量只有150卡，低熱量、高纖維屬於低GI水果，且營養價值高，可增強免疫力，一顆芭樂的纖維量等於兩個蘋果，飯前吃更有助於 ...

營養師：吃水果當晚餐，小心脂肪肝上身!

每天晚餐不吃飯、不吃任何東西，只吃一大盤水果一定瘦?! 水果熱量低，多吃一點 ... 如︰芭樂、奇異果、櫻桃、蘋果、梨子、柳橙 中GI值：56-69。如︰香蕉、鳳梨、葡萄 ...

芭樂餐減重？醫師：不能吃到飽

知名主持人陳文茜曾分享減肥20公斤的晚餐食譜，就是吃筍、芭樂、蕃茄、火龍果，不少減重者也想跟著模仿，尤其認為吃芭樂餐可攝取大量纖維質，然而醫師指出，芭樂熱量與 ...