半夜吃水果

2018年9月4日 — 營養師張瑞奇（Ricky）說明，許多民眾存在「晚上不能吃水果」迷思，這其實是錯的，基本上水果不用分時段吃，上午和中午吃水果並不會改變其營養成分，而 ...

2021年3月12日 — 營養師呂孟凡在粉專分享一則營養迷思──晚上吃水果是垃圾。她指出，水果就是水果，不會因為天黑了營養價值就變低，人的消化系統也不會因為天黑就喪失功能 ...

2020年9月12日 — 水果最好在晚上8點前吃完！ 避免脂肪肝上身，營養師激推6大低GI值水果 · Point 1：水果不適合取代正餐，小心脂肪肝上身 · Point2：水果不要太晚吃，盡量八 ...

2020年9月11日 — 王貞云表示，其實並沒有所謂最好的時間點，而是應該依照自身的身體狀況做評估，高血糖、糖尿病者就不建議空腹吃水果，較不利於穩定血糖。一般人晚上也盡量 ...

2022年3月10日 — 除了炸物、味道濃郁、辛辣的食物之外，望月理惠子提醒，看似健康的生菜、水果建議不要在睡前食用。由於要消化膳食纖維豐富的蔬菜需要時間，睡前吃反而會帶 ...

2022年4月2日 — 一般睡覺前兩個小時吃一點水果，有益於身體健康，水果中含有豐富的碳水化合物，膳食纖維和多種維生素礦物質，可以補充體內的水分，稀釋血液。可以預防老年 ...

2023年11月15日 — 晚上可以吃水果？ ... 由於一般人晚上的活動量低，處於休息狀態，因此，進食後. 另外，某些水果亦偏寒，不適合在時上進食。 +12. 盡量早上吃水果，或在太陽 ...

2019年5月6日 — 晚上吃水果體內濕氣堆積，形成容易肥胖的痰濕體質 · 水果含糖分適合在早上吃，幫助大腦運作 · 水果吃太多濕氣多，薑粉拌凡士林足底穴位貼敷，有助除濕 · 腸胃 ...

王貞云表示，其實並沒有所謂最好的時間點，而是應該依照自身的身體狀況做評估，高血糖、糖尿病者就不建議空腹吃水果，較不利於穩定血糖。一般人晚上也盡量避免晚上八點後 ...