2023年6月2日—小米5大功效·1.抗氧化功效:小米富含酚類化合物,如:阿魏酸及兒茶素,能對抗人體自由基,減緩衰老和發炎,降低由自由基造成的疾病風險,如:癌症、阿 ...,改善糖尿病:小米屬低GI食品,所含抗性澱粉及膳食纖維,可延緩澱粉被腸道快速吸收,食用後能使...
每天喝1碗小米粥,身體會有什麼變化?
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2023年11月3日—每天喝小米粥身體會有什麼變化·1、有助於控血壓.小米中的鉀和鎂含量在主食中很突出,它們都對控血壓有幫助。特別是鎂含量,吃50克小米就能補充53.5毫克 ...
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