寫日記的意義

日記是以日期為排列順序的筆記。一開始的日記是人們用日記來記錄天氣、事件一直到個人心理感受以及思想深處。日記可以是記錄將要做的事情的，也能記錄已經發生的事情和 ...

每個人使用日記的用途都不太一樣，可能是紀錄心情、紀錄工作、紀錄日常、維繫友情、與自己對話的重要橋樑，你對於寫日記是什麼樣的看法，日記對你的意義就有所不同。

2023年9月29日 — 心理學研究顯示，「寫日記」能讓你看見那些生活中「不錯的小事」，重新找回對生活的喜愛。當你感到能量耗盡，不妨跟著心理師的步驟，用手帳更好的認識 ...

1. 寫日記刺激腦神經和創意靈感 · 2. 寫日記助治療創傷和外傷 · 3. 寫日記檢測情緒減緩憂鬱 · 4. 寫日記提升睡眠品質和人際關係 · 5. 寫日記治療上癮的效果大.

2020年5月8日 — 到近代生活習慣改變，寫日記要持之以恆，實在對現代人來說不太容易。但是，只要每日花10到20分鐘，就可以對你的心理健康有莫大裨益。 一、減低壓力及焦慮.

2021年2月16日 — 傅柯（Michel Foucault）討論過一種古代文類叫「Hupomnemata」，意思是「給自己的備忘」。他說日記是「心靈之戰的武器」，是哲學訓練，是滌除不安與愚昧的 ...

2019年9月11日 — 寫日記首先會讓自己有「活在當下」的感覺，而將心情寫下來，可以讓自己的思想更加「理性」。藉由筆在紙上寫字的觸覺，不僅具有一定的「溫度」， ...

而寫日記就是透過書寫與自我對話的方式，將這些模糊的經驗明確化，讓我們能釐清自己的領悟與經驗，更加深我們的理解與學習效果。 想知道深入研究「內隱知識外顯化」，推驗 ...

2023年8月13日 — 我不是不再寫日記，而是選擇有意識的紀錄，留下值得記錄的部分，而非流水帳的描述。 寫日記，回到最初的用意，我想讓很久很久以後的我，回憶起過去所付出 ...