如何維持寫日記

2023年1月12日—把你的日記放在手邊。每天寫日記最難的部分之一就是養成每天寫的習慣。·安排寫作時間。許多人發現每天選擇一個特定的時間寫作很有幫助。·不要擔心別人的 ...,2023年12月20日—透過「日誌排程」功能，你的iPhone可以幫你保持日記寫作的習慣，以下為設定的步驟：001：打開iPhone上的「設定」。002：下滑並尋找「日誌」。003：點 ...,2022年3月13日—多數人都知道寫日記是個好習慣、卻總是無法持續。要開始一個新習慣...

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如何讓每天寫日記變得有趣，並持續一整年

2023年1月12日 — 把你的日記放在手邊。每天寫日記最難的部分之一就是養成每天寫的習慣。 · 安排寫作時間。許多人發現每天選擇一個特定的時間寫作很有幫助。 · 不要擔心別人的 ...

【教學】每次寫日記都半途而廢？ 教你活用Apple 全新的「日誌 ...

2023年12月20日 — 透過「日誌排程」功能，你的iPhone 可以幫你保持日記寫作的習慣，以下為設定的步驟： 001：打開iPhone 上的「設定」。 002：下滑並尋找「日誌」。 003：點 ...

為什麼多數人寫日記無法寫的長久？3 點建議讓你克服心魔

2022年3月13日 — 多數人都知道寫日記是個好習慣、卻總是無法持續。要開始一個新習慣，摩擦力要儘量減到最低。這篇文章分享3 點寫日記容易放棄的原因，以及建議的解決 ...

寫日記有什麼好處？心理學研究：寫手帳日記，是成本最低的 ...

2023年9月29日 — 「寫日記」是簡單又有效的自我療癒方法，幫助我們更好地認識自己，並且維持動力，進而改善負面情緒，調整低自尊和不適應的完美主義。 如果你也想要改變 ...

多久沒提筆了？7個你必須知道的寫日記的好處！紀錄生活

2022年8月2日 — 多久沒提筆了？7個你必須知道的寫日記的好處！紀錄生活、建立幸福感⋯⋯更加瞭解自己的好幫手！ · 1.紀錄回憶 · 2.培養堅持力 · 3.有助於減輕壓力 · 4.促進 ...

[筆記術

2017年8月30日 — 我不是說不需要寫日記，事實上我認識很多高度自我實現的人，都有寫日記的習慣，例如我幫他出版《早上最重要的3件事》一書的張永錫老師，他改良的 ...

日本雅虎講師用「一行日記回顧法」每天寫一句就好

2023年1月12日 — 開始寫一行日記時，不要設定太多規則比較好。像是「一、兩天忘了寫，之後再一次寫也可以」，以輕鬆的規則進行即可。因為最重要的是維持寫日記的習慣 ...

寫日記改變了我的人生

寫日記堅持不下去？試試看，我這樣成功養成這個好習慣！