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4.寫日記提升睡眠品質和人際關係.每天在睡前花15分鐘寫下一天感恩的事,晚上的睡眠品質會更好,同時能幫助提升運動和生活作息。寫作除了是一種宣洩方式,更是個學習感恩 ...,,2023年10月24日—洪仲清心理師分享永谷研一新書《辦到了日記》中提到的筆記術,發現通過紀錄、覆盤和內省的過程,可以有效提升自信心、滿足感,也會更有效地找到目標,為 ...,2023年10月24日—「寫日記」是簡單又有效的自我療癒方法,幫助我們更好地認識...
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你有寫日記的習慣嗎?或是每天的工作都需要紀錄呢?我只能說就算不寫日記,也要保持良好的紀錄習慣,尤其上班族最好得如此,不要忙了整天都不知道在忙什麼,這次限時免費的是DesktopDiary電腦日記軟體,可以讓你...
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寫日記是許多人的習慣,我也曾經有這個習慣,不過現在若是要寫可能更愛打字一些,這次分享的DesttopJournal是一款簡單實用的日記工具,點選日記上方的日期後就可以開始撰寫,主要都是純文字格式的紀錄,而這日記...