夏天進補

2023年7月9日 — 不少人以為夏季炎熱，不適合進補，但中醫師破解迷思，指出夏季濕熱容易導致氣陰兩虛，夏季進補能彌補體內元氣的不足。尤其體質虛寒的人，可以利用夏天 ...

2023年8月16日 — 中醫的觀點，進補的原則為虛則補之，實則瀉之，進補要依照個人體質以及季節變化的不同，來補充所缺。涼補是非常適合夏天或是燥熱體質者的食補方法，主要是 ...

2017年7月9日 — 不少人以為夏季炎熱，不適合進補，但中醫師破解迷思，指出夏季濕熱容易導致氣陰兩虛，夏季進補能彌補體內元氣的不足。尤其體質虛寒的人，可以利用夏天 ...

2020年7月21日 — 夏天「涼」補，不妨多選用性味寒涼的食物進補，中醫有一種說法：「冬病夏治」，為了避免冬天疾病上身來攪局，最好利用夏天好好調理身體，打造防護力，依照 ...

2014年7月1日 — 常聽人家說冬天適合進補，但夏天其實也可以吃補。 炎炎夏日濕氣重，容易 ... 中醫常用的涼補藥材包含薏仁、西洋參、玉竹、百合、茯苓、麥門冬等，嚴重氣虛、 ...

2019年7月23日 — 中醫有諺語「一夏無病三分虛」，民間也有諺語說「夏天進補，冬天打虎」，還有俗話說「冬補三九，夏補三伏」，可見炎熱三伏天不只能進補，而且對身體很有 ...

2023年6月14日 — 夏天溫補以涼性食物為主，適合的中藥材有淮山藥、茯苓、芡實、蓮子等；蔬菜為小黃瓜、竹筍、萵苣、蘆筍，水果則可補充西瓜、香蕉、梨子、桑葚等，可消暑、 ...

2020年7月10日 — 夏天進補主要以改善氣虛及腸胃消化的問題為目的，補中益氣湯就能同時達到這裡2個目的。補中益氣湯的成分有黃耆、甘草、人參、當歸、陳皮、升麻、柴胡、 ...