吃對涼補，幫你排濕補氣

2023年7月13日 — 夏季進補可選擇溫補方的「安迪湯」幫助增補元氣，提升自我保護力。 夏季天氣炎熱，要人不要在夏天不能 ...

2023年8月2日 — 中醫的觀點，進補的原則為虛則補之，實則瀉之，進補要依照個人體質以及季節變化的不同，來補充欠缺，而涼補則是一個非常適合夏天或者是燥熱體質之人的 ...

2023年12月25日 — 夏天屬於火盛的季節，因此適合以涼性食物為主，同時具有溫補效果。中藥材如淮山藥、茯苓、芡實、蓮子等都是適合夏天的選擇。蔬菜方面，小黃瓜、竹筍、萵苣、 ...

2019年7月23日 — 中醫有諺語「一夏無病三分虛」，民間也有諺語說「夏天進補，冬天打虎」，還有俗話說「冬補三九，夏補三伏」，可見炎熱三伏天不只能進補，而且對身體很有益處， ...

不只冬季，夏季也適合進補－除濕、補脾胃 · 益氣：黃耆、黨參等。 養陰：麥門冬、蓮藕、百合、玉竹、蘆根等。 改善濕熱體質，夏季常見進補藥材 · 補脾、除濕：薏仁、山藥、茯苓、 ...

2022年8月24日 — 除了多補充水分外，其實夏季也能進補。夏季是個生長旺盛的季節，順應四時的養生之道，利用夏季陽氣旺盛時養陽氣，「冬病夏治」，利用夏季好好強固身體，增加身體 ...

2023年6月14日 — 夏天溫補以涼性食物為主，適合的中藥材有淮山藥、茯苓、芡實、蓮子等；蔬菜為小黃瓜、竹筍、萵苣、蘆筍，水果則可補充西瓜、香蕉、梨子、桑葚等，可消暑、排濕 ...

2020年7月10日 — 其實夏天進補應該要針對夏天容易出現的不適著手，例如夏天容易出現火氣大、胃腸痛、食欲不佳等問題，這些夏熱導致的不適就可以透過夏天進補來改善。

2017年7月9日 — 不少人以為夏季炎熱，不適合進補，但中醫師破解迷思，指出夏季濕熱容易導致氣陰兩虛，夏季進補能彌補體內元氣的不足。尤其體質虛寒的人，可以利用夏天陽氣 ...

2014年7月1日 — 涼補以益氣、生津、健脾、補陰為原則，多選擇屬性偏涼的藥材和食材。中醫常用的涼補藥材包含薏仁、西洋參、玉竹、百合、茯苓、麥門冬等，嚴重氣虛、一到夏天 ...