夏天吃補

2022年8月24日 — 益氣：黃耆、黨參等。• 養陰：麥門冬、蓮藕、百合、玉竹、蘆根等。 改善濕熱體質，夏季常見進補藥材. 暑 ...

2019年9月6日 — 唯一能在夏天吃的補藥​ 生脈飲由三味藥組成：人參、麥冬、五味子。 人參補氣，麥冬補陰，五味子是酸味的，中藥裡酸味的藥都有收斂作用，可以收斂被汗耗散 ...

2020年7月10日 — 夏天進補主要以改善氣虛及腸胃消化的問題為目的，補中益氣湯就能同時達到這裡2個目的。補中益氣湯的成分有黃耆、甘草、人參、當歸、陳皮、升麻、柴胡、白术 ...

2023年8月2日 — 如果是氣分熱盛，水梨，西瓜(西瓜青)，甘蔗，椰子，冬瓜，荸薺，綠豆，綠豆芽等等都可以食用，藥材常用的有石膏，竹葉，荷葉，蒲公英，麥門冬，鮮藕等。 如果是心火 ...

2017年7月9日 — 不少人以為夏季炎熱，不適合進補，但中醫師破解迷思，指出夏季濕熱容易導致氣陰兩虛，夏季進補能彌補體內元氣的不足。尤其體質虛寒的人，可以利用夏天陽氣 ...

2023年6月14日 — 夏天溫補以涼性食物為主，適合的中藥材有淮山藥、茯苓、芡實、蓮子等；蔬菜為小黃瓜、竹筍、萵苣、蘆筍，水果則可補充西瓜、香蕉、梨子、桑葚等，可消暑、排濕 ...

夏天屬於火盛的季節，因此適合以涼性食物為主，同時具有溫補效果。 中藥材如淮山藥、茯苓、芡實、蓮子等都是適合夏天的選擇。 蔬菜方面，小黃瓜、竹筍、萵苣、蘆筍等能夠消暑、排濕氣、健脾胃與益氣。 水果則可以選擇西瓜、香蕉、梨子、桑葚等，這些水果不僅能夠解渴，還有益氣的作用。

不只冬季，夏季也適合進補－除濕、補脾胃 · 益氣：黃耆、黨參等。 養陰：麥門冬、蓮藕、百合、玉竹、蘆根等。 改善濕熱體質，夏季常見進補藥材 · 補脾、除濕：薏仁、山藥、茯苓、 ...

2019年7月23日 — 1、熱湯麵：養心氣 治療「陰中暑」 · 2、羊肉湯：補虛袪寒 安心補中益氣 · 3、西瓜汁：清熱消暑解渴西瓜味甘甜、性寒，含有大量水分，是瓜類中清暑解渴的首選。

所謂的涼補是以益氣、生津、健脾、補陰為原則，多選擇屬性偏涼的藥材和食材，如薏苡仁、西洋參、玉竹、百合、茯苓、麥門冬等，嚴重氣虛、一到夏天容易大量出汗或中暑者， ...