夏天中藥涼補

2016年6月20日—衛福部豐原醫院中醫科醫師林煥欽表示，其實夏天也要補，但是「涼補」，民眾可以吃一些苦味的食物，因為苦入心涼血，具有退熱、消暑、解悶、提神等好處。他 ...,2023年9月5日—...涼補」則是非常適合夏天或者是燥熱體質之人的食補方法，主要是透過屬性偏涼的藥材和食材，達到養陰益氣、生津健脾，進而舒緩身體的燥熱。夏天暑邪多 ...,2023年5月20日—毒辣的陽光和濕氣，總讓人想喝點涼的解熱，第2道涼補藥膳是杞菊...

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夏天養生要「涼補」 中醫師：可以吃點「苦」

2016年6月20日 — 衛福部豐原醫院中醫科醫師林煥欽表示，其實夏天也要補，但是「涼補」，民眾可以吃一些苦味的食物，因為苦入心涼血，具有退熱、消暑、解悶、提神等好處。他 ...

涼補是什麼？中醫推3款涼補藥膳、茶飲食譜，有這6症狀可食用

2023年9月5日 — ... 涼補」則是非常適合夏天或者是燥熱體質之人的食補方法，主要是透過屬性偏涼的藥材和食材，達到養陰益氣、生津健脾，進而舒緩身體的燥熱。 夏天暑邪多 ...

夏天靠「涼補」解熱又去濕！中醫：藥材、鍋具都是學問

2023年5月20日 — 毒辣的陽光和濕氣，總讓人想喝點涼的解熱，第2道涼補藥膳是杞菊養生飲，準備水800c.c，中藥材有枸杞3錢、杭菊花1錢、西洋參3錢、薄荷1錢、荷葉1錢，水滾後 ...

夏日養身涼補消暑過一夏

所謂的涼補是以益氣、生津、健脾、補陰為原則，多選擇屬性偏涼的藥材和食材，如薏苡仁、西洋參、玉竹、百合、茯苓、麥門冬等，嚴重氣虛、一到夏天容易大量出汗或中暑者， ...

吃對涼補，幫你排濕補氣

誰說冬天才進補？夏天2招補對了，解決水腫、頭暈等「濕熱病」

不只冬季，夏季也適合進補－除濕、補脾胃 · 四神湯：健脾胃、除濕，改善消化問題。 山藥、茯苓、蓮子、芡實，可以再加上薏仁，煮湯，也可以加米煮成粥。 · 茶飲：益氣養陰。

涼補吃什麼？燥熱可吃冰品涼補嗎？中醫師教你分3類型進補

2023年6月20日 — 涼補特別適合夏天，或是燥熱體質之人的食補方法，主要是透過屬性偏涼的藥材和食材，達到養陰益氣、生津健脾，進而舒緩身體的燥熱。 夏天暑邪多夾濕氣， ...

一次就搞懂「溫補、平補、涼補」，拒絕越補越大洞

2020年9月30日 — 利用溫熱性的食物和中藥材，幫助促進血液循環。 不論是大病過後，身體虛弱，或是體質偏寒，容易手腳冰冷，都可以透過溫補驅寒暖身。

大暑前後去濕熱！「夏天涼補」3大好處，這樣吃養生又消暑！

中醫適合的涼補中藥材，能消暑、排除體內濕氣、健脾胃與益氣，包括：淮山藥、茯苓、芡實、蓮子這四味藥物合用，可以達到補腎健脾、補氣利濕的作用。除了適合涼補的中藥材， ...

夏天「涼補」！吃對了，幫你排濕、補氣

2014年8月15日 — 涼補以益氣、生津、健脾、補陰為原則，多選擇屬性偏涼的藥材和食材。中醫常用的涼補藥材包含薏仁、西洋參、玉竹、百合、茯苓、麥門冬等，嚴重氣虛、一到 ...