夏天吃補

2022年8月15日 — 四神湯：. 健脾胃、除濕，改善消化問題。山藥、茯苓、蓮子、芡實，可以再加上薏仁，煮湯，也可以加米煮成粥。

2019年9月6日 — 那個容易出汗的退休教師，其實應該在夏天剛開始的時候就吃生脈飲，就不至於大汗淋漓，導至丟失血鉀。生脈飲由三味藥組成：人參、麥冬、五味子。人參補氣， ...

2020年7月21日 — 蓮藕：性味甘寒，可清熱生津、涼血止血、散瘀，適用於口乾舌燥及火氣大的人；蓮藕含有多種抗氧化作用的成分，如維他命C，類胡蘿蔔等，適合夏天入菜。

2017年7月9日 — 不少人以為夏季炎熱，不適合進補，但中醫師破解迷思，指出夏季濕熱容易導致氣陰兩虛，夏季進補能彌補體內元氣的不足。尤其體質虛寒的人，可以利用夏天 ...

所謂的涼補是以益氣、生津、健脾、補陰為原則，多選擇屬性偏涼的藥材和食材，如薏苡仁、西洋參、玉竹、百合、茯苓、麥門冬等，嚴重氣虛、一到夏天容易大量出汗或中暑者， ...

2014年7月1日 — 中醫常用的涼補藥材包含薏仁、西洋參、玉竹、百合、茯苓、麥門冬等，嚴重氣虛、一到夏天就大量出汗或容易中暑的人，服用這類中藥可滋陰、祛濕和補氣。

2020年7月10日 — 夏天進補主要以改善氣虛及腸胃消化的問題為目的，補中益氣湯就能同時達到這裡2個目的。補中益氣湯的成分有黃耆、甘草、人參、當歸、陳皮、升麻、柴胡、 ...

不只冬季，夏季也適合進補－除濕、補脾胃 · 益氣：黃耆、黨參等。 養陰：麥門冬、蓮藕、百合、玉竹、蘆根等。 改善濕熱體質，夏季常見進補藥材 · 補脾、除濕：薏仁、山藥、 ...