写日记好处

2023年10月24日 — 「寫日記」是簡單又有效的自我療癒方法，幫助我們更好地認識自己，並且維持動力，進而改善負面情緒，調整低自尊和不適應的完美主義。

2017年3月27日 — 一、写日记好处多能提高情商 · 提高智商。加拿大维多利亚大学一份研究报告指出，作为语言学习的一部分，写作与智商之间关系密切。 · 增强注意力。美国《国际 ...

2022年7月9日 — 事实证明，写日记对您的心理健康有益。 据信这是因为它使您能够安全地分析您的经历并以较小压力的方式重新审视特定事件。 · 写日记可以帮助你写得更好。

2023年9月29日 — “写日记”是简单又有效的自我疗愈方法，帮助我们更好地认识自己，并且维持动力，进而改善负面情绪，调整低自尊和不适应的完美主义。

写日记可能正是让孩子们对写作感兴趣的答案，而且还有许多其他的好处。 有多少人哀叹你的孩子发现作文是一项可怕的苦差事？大多数孩子对这一任务感到厌烦，因为这一 ...

2022年5月5日 — 寫日記不論是對個人或對歷史而言都有好處。正如我們的上一篇文章提到的，寫日記有助於管理焦慮。即使沒有重重壓力，寫日記也很重要，可以為將來的世代寫下 ...

2022年9月21日 — 多久沒提筆了？7 個寫日記的好處！紀錄生活、建立幸福感⋯⋯更瞭解自己的好幫手！ · 1.紀錄回憶 · 2.培養堅持力 · 3.有助於減輕壓力 · 4.促進健康和幸福感.

寫日記可以激發你的創造力，讓你探索新的想法、觀點和解決方案。在日記中自由表達你的思想可以產生新的見解並擴大你的想像力。這種創造性的提升對於寫作者、藝術家、或任何 ...

4. 寫日記提升睡眠品質和人際關係. 每天在睡前花15分鐘寫下一天感恩的事，晚上的睡眠品質會更好，同時能幫助提升運動和生活作息。 寫作除了是一種宣洩方式，更是個學習感恩 ...