養成寫日記

2017年8月30日 — 寫日記的價值： · 1.記得自己做過什麼，以後可以回憶。 · 2.反省自己做過什麼，下次可以改進。 · 3.在心無旁鶩的時間深刻認識自己。

2020年7月16日 — 目錄：. 一、前言. 二、寫日記的原因. 三、寫日記的四大好處. 1.紓解壓力. 2.反省思考. 3.跟自己獨處. 4.未來的回憶寶典. 四、我的故事與方法.

2023年1月12日 — 把你的日記放在手邊。每天寫日記最難的部分之一就是養成每天寫的習慣。 · 安排寫作時間。許多人發現每天選擇一個特定的時間寫作很有幫助。 · 不要擔心別人的 ...

寫日記堅持不下去？試試看，我這樣成功養成這個好習慣！ · 反省思考從生活中學習 · 透過理性來紓解壓力 · 與文字多點相處加強寫作 · 成為你的第二大腦幫助日後回顧.

2023年2月28日 — 父母可以嘗試克服以上問題，幫助孩子養成寫小日記的習慣。 小日記怎麼寫？從這4個面向開始！ 可以從以下4個面向撰寫日記：. 事件; 情緒; 感受; 想法. 寫小 ...

2021年11月2日 — 養成寫日記的習慣，把每一天值得記錄的事情、心情、以及回憶寫下，不管是上班工作的大小事、週末旅行的點滴，還是每天吃飯運動的日常，零碎的小事日日 ...

2023年1月12日 — 寫養成寫日記習慣，並透過回顧也能大大地提升學習與成長幅度。以下《1天1行小日記，寫出超強行動力》作者伊藤羊一身為日本雅虎株式會社企業導師， ...

2022年9月26日 — 用6分鐘記錄生活！養成寫日記好習慣，讓明天的你成為更好的自己！ · 降低壓力、焦慮 · 活化思路 · 改善溝通能力 · 對目標更有執行力 · 喚回記憶 · 了解 ...

寫日記是一個充滿樂趣的日常書寫冒險，同時，對心理健康有很大的幫助：使用不同主題的日記，包括感恩、情緒追蹤、夢想和目標日記等，最重要的是持續性的寫下去！