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写日记好处
2023年10月24日—「寫日記」是簡單又有效的自我療癒方法,幫助我們更好地認識自己,並且維持動力,進而改善負面情緒,調整低自尊和不適應的完美主義。,2017年3月27日—一、写日记好处多能提高情商·提高智商。加拿大维多利亚大学一份研究报告指出,作为语言学习的一部...
減憂助眠增創意!寫日記5大好處報你知
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4.寫日記提升睡眠品質和人際關係.每天在睡前花15分鐘寫下一天感恩的事,晚上的睡眠品質會更好,同時能幫助提升運動和生活作息。寫作除了是一種宣洩方式,更是個學習感恩 ...
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