運動後葡萄
2017年2月14日—運動後喝果汁牛奶的好處是:果汁有甜度,可迅速補充能量,而水果內的抗氧化物質,也有助於減少自由基,像藍莓、葡萄、石榴、奇異果果汁都是很好的選擇。,2021年4月19日—運動後不少人也會吃水果補充能量,除了常見首選香蕉以外,劉怡里營養師也建議可...
健身重訓水果怎麼吃?好食5招讓你活力滿滿!
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另外,健身後吃葡萄柚也是非常好的選擇,葡萄柚又稱為健身水果。美國研究報告指出,每餐吃半個葡萄柚,可以幫助身體會加快糖分代謝,減少脂質的累積,讓你在確實達到 ...
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