運動後葡萄
2017年2月14日—運動後喝果汁牛奶的好處是:果汁有甜度,可迅速補充能量,而水果內的抗氧化物質,也有助於減少自由基,像藍莓、葡萄、石榴、奇異果果汁都是很好的選擇。,2021年4月19日—運動後不少人也會吃水果補充能量,除了常見首選香蕉以外,劉怡里營養師也建議可...
運動族吃葡萄...5類人該吃什麼水果,哪時吃?營養師一圖解析
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2021年7月6日—吃大餐時→飯後吃有消化酵素的水果幫助提高消化力!推薦水果:鳳梨、木瓜、奇異果.高血糖的人→兩餐中間吃低GI高纖維的水果避免血糖波動大 ...
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