運動後葡萄
2017年2月14日—運動後喝果汁牛奶的好處是:果汁有甜度,可迅速補充能量,而水果內的抗氧化物質,也有助於減少自由基,像藍莓、葡萄、石榴、奇異果果汁都是很好的選擇。,2021年4月19日—運動後不少人也會吃水果補充能量,除了常見首選香蕉以外,劉怡里營養師也建議可...
3種水果助好眠!促褪黑激素分泌運動後吃葡萄可修復肌肉
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2023年12月11日—運動族運動後一小時內吃中高GI的水果幫助體力能量回補,可刺激胰島素幫助氨基酸合成蛋白質,達到更好的健身效果。推薦水果:木瓜、葡萄、香蕉…廣告 ...
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