運動後葡萄
2017年2月14日—運動後喝果汁牛奶的好處是:果汁有甜度,可迅速補充能量,而水果內的抗氧化物質,也有助於減少自由基,像藍莓、葡萄、石榴、奇異果果汁都是很好的選擇。,2021年4月19日—運動後不少人也會吃水果補充能量,除了常見首選香蕉以外,劉怡里營養師也建議可...
為何瘦不下來? 營養師:吃水果3要訣,4張圖教你吃不胖
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2022年3月25日—推薦運動後可以吃香蕉、西瓜、葡萄。運動後的人常常會選擇吃香蕉,是因為香蕉能讓身體快速補充葡萄糖、幫助肌肉修復,而香蕉中的鎂、 ...
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