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2021年12月16日—簡單來說,就是指你攝入的卡路里,少於身體用來維持當前體重所需的熱量,也就是低於身體的消耗量,當這樣的熱量缺口累積到一定程度,你就有機會減肥成功。,呃...請問大家最常用什麼藉口呢?XDD1.沒時間2.明天早上再去3.累累的4.昨天運動過了「聽說早上的空氣比較新鮮,這時候運動最好,而且一整天都會有精神喔!」,【瘦知識】飲食和運動雙管齊下,才是瘦身大絕招!...你以為...「運動根本沒用啊!快累死還是沒...
![運動招數沒梗了嗎?一張圖教你四十八招!](https://i0.wp.com/host.easylife.tw/pics/201511/7dailymoves2.gif?resize=425,225)
運動招數沒梗了嗎?一張圖教你四十八招!
今天意外在Facebook上看到這張圖片非常意思,想說來與大家分享一下,我想許多人都會在家裡做簡單的運動,可能做作來做去都是那幾招,做久了就缺乏挑戰性了,有缺乏招數的感覺了嗎?這一張圖一共教你48招,每個做...