玉米功效

台灣營養基金會副執行長陳巧明曾指出，玉米的營養素眾多，富含維生素A、維生素C、維生素E、葉黃素、玉米黃素、α-胡蘿蔔素及鐵、鈣、鎂、鉀，等營養素及礦物質。而玉米的 ...

吃玉米的好處、功效 ... 玉米的膳食纖維高，能刺激腸胃蠕動加速排泄，達到改善便秘的功效，減少罹患大腸癌的機率。 ... 維生素E可增強體內代謝、調節神經與內分泌系統，也具有 ...

2021年11月16日 — 高敏敏表示，各種玉米的熱量大不同，以白玉米的熱量最低，因為醣分較少、抗性澱粉較多，而糯玉米熱量最高，膳食纖維含量最高的是水果玉米，若要增強免疫力 ...

吃玉米的功效與好處 · 1.防止便秘，防止動脈硬化 · 2.健脾益胃 · 3.通便 · 4.抗衰老 · 5.美容護膚 · 6.預防癌症 · 7.降低血糖.

2015年8月27日 — (2)玉米中所富含的天然維生素E有保護皮膚、促進血液循環、降低血清膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效，同時還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。 (3)玉米 ...

2022年3月11日 — 玉米3大營養功效 · 1. 纖維豐富有益減肥、血糖穩定 · 2. 玉米黃素護眼預防黃斑部病變 · 3. 阿魏酸與多樣維生素抗氧化預防慢性病.

2023年5月22日 — 玉米富含鉀、鎂等礦物質，有助於調節體液及電解質平衡，並幫助維持肌肉及神經的正常功能。 玉米好處四：維持晶亮健康. 黃玉米含有β-胡蘿蔔素、葉黃素及 ...

2019年9月4日 — 1. 助減重. 玉米含有豐富的不可溶性纖維， · 2. 護眼. 因為過度使用或隨者年齡增長， · 3. 調節血糖. 菸酸也就是維生素B3， · 4. 延緩老化. 玉米含有許多 ...

玉米黃素具有優異的抗氧化能力，能減少氧化壓力，並掃除光線傷害所產生的自由基，其功能可預防眼睛的老化及病變，也可預防白內障。所以現在常常跟葉黃素一起提及，都是保護 ...