豆腐功效

再來豆腐中所含的維生素E，可以清除體內自由基、預防衰老，並使皮膚維持滑嫩Q彈。此外，豆腐中還含有大豆卵磷脂，也有助於神經、血管及大腦生長發育，預防失智症。

2021年7月19日 — 豆腐中含有豐富的鈣，對骨骼的健康非常有益處，小孩子多吃豆腐，能夠促進骨骼的發育。中老年人多吃豆腐，可以預防骨質疏鬆，以及預防骨骼衰老。

2023年12月28日 — 豆腐營養價值高，含有豐富的蛋白質，熱量又超級低，是非常健康的食物。不過中醫師王大元提醒，體質偏熱，常會發熱、口渴、流汗者，很適合吃豆腐料理， ...

2018年6月15日 — 豆腐居然有這6大超級好處！ · 1、蛋白質是重要營養，由大豆製成的豆腐，是優質植物蛋白，可保持肌肉質量。 · 2、含有稱為多酚的大豆皂苷，可以抑制脂肪 ...

豆腐營養價值與功效 · 降低心血管疾病風險：大豆異黃酮有助於降低壞膽固醇水平。 · 抑制癌細胞生長：一些臨床實驗顯示，大豆異黃酮具有抗氧化性，可抑制癌細胞的生長。

2023年7月24日 — 豆腐營養對身體有益，加上清淡百搭又富蛋白質，是減肥增肌人士愛食食物之一。