芋頭的熱量

2020年4月15日 — 每100克白飯，有28.6克碳水化合物，熱量130卡路里*。 同等分量兩者相比之下，芋頭的碳水化合物和熱量比起白飯輕微多一些。但是因為芋頭的體積比較大 ...

2023年8月4日 — 芋頭GI值約64，而白米飯GI值則是84，吃芋頭血糖上升速度會比白米飯慢，對需要控制血糖的人芋頭是比白飯更佳的主食選擇，不過由於芋頭主要成分還是澱粉， ...

2023年7月4日 — 營養師揭「芋頭熱量排行榜」，芋頭條一包破千卡！ · 芋頭布蕾塔(6吋635g) 1651Kcal(芋頭熱量冠軍) · 芋頭條(一包300g)1365Kcal · 手工芋圓甜湯(一碗) ...

2023年4月25日 — 吃火鍋常常遇到隱藏在菜盤中的偽蔬菜，吃不吃南瓜、芋頭常常也被人拿人做文章，但如果你有減重、減醣等需求，你知道該怎麼選這些澱粉食材才對嗎？

2021年12月28日 — 芋頭含有豐富的營養，低脂肪，且高纖維。「根據美國農業部，每杯煮熟的芋頭含有大約225公克的卡路里，4.7公克的脂肪，44公克的碳水化合物， ...

除了熱量低，芋頭每100克含有2.3克的膳食纖維，也與紅番薯的含量相同，毫不遜色。芋頭豐富的膳食纖維具有減緩血糖上升的作用，可以防止胰島素將多餘的糖轉化為脂肪，所以 ...

1. 芋頭含有豐富纖維及營養素. 身為澱粉類的芋頭，每100克含有123卡的熱量，不僅較白飯（182卡/100克）低，也比多數麵食熱量低上100~200卡。

2022年10月4日 — 國健署表示，營養上芋頭含有豐富的膳食纖維、鉀，鉀與人體體液平衡、肌肉收縮有關，以每100g芋頭來看，熱量有128大卡、醣類26.4g、蛋白質2.5g、膳食 ...