芋頭的熱量
2020年4月15日—每100克白飯,有28.6克碳水化合物,熱量130卡路里*。同等分量兩者相比之下,芋頭的碳水化合物和熱量比起白飯輕微多一些。但是因為芋頭的體積比較大 ...,2023年8月4日—芋頭GI值約64,而白米飯GI值則是84,吃芋頭血糖上升速度會比白米飯慢,對需要控制...
「芋」見你真好!減肥控糖吃芋頭、芋頭4大功效熱量一次看
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1.芋頭含有豐富纖維及營養素.身為澱粉類的芋頭,每100克含有123卡的熱量,不僅較白飯(182卡/100克)低,也比多數麵食熱量低上100~200卡。
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