芋頭的熱量
2020年4月15日—每100克白飯,有28.6克碳水化合物,熱量130卡路里*。同等分量兩者相比之下,芋頭的碳水化合物和熱量比起白飯輕微多一些。但是因為芋頭的體積比較大 ...,2023年8月4日—芋頭GI值約64,而白米飯GI值則是84,吃芋頭血糖上升速度會比白米飯慢,對需要控制...
健康網》芋頭助人體體液平衡! 國健署教這樣吃營養滿分
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2022年10月4日—國健署表示,營養上芋頭含有豐富的膳食纖維、鉀,鉀與人體體液平衡、肌肉收縮有關,以每100g芋頭來看,熱量有128大卡、醣類26.4g、蛋白質2.5g、膳食 ...
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