芋頭的熱量
2020年4月15日—每100克白飯,有28.6克碳水化合物,熱量130卡路里*。同等分量兩者相比之下,芋頭的碳水化合物和熱量比起白飯輕微多一些。但是因為芋頭的體積比較大 ...,2023年8月4日—芋頭GI值約64,而白米飯GI值則是84,吃芋頭血糖上升速度會比白米飯慢,對需要控制...
熱量只有地瓜一半!芋頭富含天然抗性澱粉,助減肥還能降 ...
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除了熱量低,芋頭每100克含有2.3克的膳食纖維,也與紅番薯的含量相同,毫不遜色。芋頭豐富的膳食纖維具有減緩血糖上升的作用,可以防止胰島素將多餘的糖轉化為脂肪,所以 ...
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