槓鈴胸前划船
2021年2月23日—划船不舒服？5個常見的槓鈴划船錯誤和修正方式·第一個錯誤全身甩動·第二個錯誤手肘彎曲過多·第三個錯誤圓背·第四個錯誤身體過於直立·第五個錯誤拉起 ...,2022年4月18日—...槓鈴划船基本上是相同的(1)雙手各握一個啞鈴，稍微彎曲膝蓋並將臀部向後推，使上半身幾乎與地板平行(2)肩胛收緊，將啞鈴滑到胸前，保持核心穩定 ...,,2021年2月13日—...槓鈴划船位置.操作步驟：.屁股向後推;彎腰至駝背前，停下;雙手握住槓....
【開箱】The Burn Machine 臂熱健臂器，鍛鍊超級結實的手臂吧！
當我減重遇到瓶頸時，我總是安慰自己說自己是壯了！這是肌肉的重量~但是想也知道不是吧^^？不過有瓶頸卻是真的，我也真的有在運動啊！不知道哪來的謎之音跟我說，胖沒有關係，看起來壯壯的也不錯，真的嗎？於是...