槓鈴胸前划船
2021年2月23日—划船不舒服?5個常見的槓鈴划船錯誤和修正方式·第一個錯誤全身甩動·第二個錯誤手肘彎曲過多·第三個錯誤圓背·第四個錯誤身體過於直立·第五個錯誤拉起 ...,2022年4月18日—...槓鈴划船基本上是相同的(1)雙手各握一個啞鈴,稍微彎曲膝蓋並將臀部向後推,...
【槓鈴划船攻略】正確5步驟動作教學,正反握該怎麼選?一次 ...
2021年2月13日—...槓鈴划船位置.操作步驟:.屁股向後推;彎腰至駝背前,停下;雙手握住槓.不論你是從哪個高度起槓的,都要保持背部的水平.槓鈴划船-背部水平.一般背部 ...
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