槓鈴胸前划船
2021年2月23日—划船不舒服?5個常見的槓鈴划船錯誤和修正方式·第一個錯誤全身甩動·第二個錯誤手肘彎曲過多·第三個錯誤圓背·第四個錯誤身體過於直立·第五個錯誤拉起 ...,2022年4月18日—...槓鈴划船基本上是相同的(1)雙手各握一個啞鈴,稍微彎曲膝蓋並將臀部向後推,...
划船不舒服?5個常見的槓鈴划船錯誤和修正方式
2021年2月23日—划船不舒服?5個常見的槓鈴划船錯誤和修正方式·第一個錯誤全身甩動·第二個錯誤手肘彎曲過多·第三個錯誤圓背·第四個錯誤身體過於直立·第五個錯誤拉起 ...
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