槓鈴種類

2019年10月24日 — IPF（國際健力聯合會）規定健力槓鈴重量20公斤，槓身直徑29mm。健力槓設計來做健力三項，包括硬舉、深蹲及臥推，因為槓身較粗，結構較舉重 ...

2021年6月7日 — 市面上的槓片種類主要有：鑄鐵、鑄鋼、PU、包膠、水泥，內文將告訴你這些槓片該如何區分、優缺點分別是什麼、顏色對於槓片價格的影響、手抓槓片vs包膠 ...

2021年9月12日 — 6. 槓鈴種類大集合– 14種 · ① 長槓 · ② 奧槓 · ③ W槓(EZ槓) · ④ 六角槓 · ⑤ 安全深蹲槓 · ⑥ 瑞士槓 · ⑦ 水牛槓 · ⑧ 蜘蛛槓.

2022年11月2日 — 槓片是一種圓餅狀訓練器材，重量從0.5 公斤到25 公斤都有，其中0.5~2.5公斤的槓片在外觀上會比較小片，最常見的用途就是加裝在槓鈴上增加重量使用。提到槓 ...

2022年9月16日 — 本文將詳細介紹並列出常見槓鈴種類，讓大家可以比較奧林匹克槓與一般槓鈴的差異，幫助你更深入認識健身訓練器材，另外還附加常見的槓鈴訓練動作分享，快 ...

標準槓鈴桿大多為7英尺長（約210公分），外觀通常為白鐵色或黑色。槓上都會有突出顆粒（或稱刻紋），能增加摩擦力、幫助你抓握，避免在操作時手滑造成 ...

2021年7月7日 — 一般來說，我們可以將槓鈴大致分成兩種類型－健力槓及奧林匹亞舉重槓。從名字上我們就能夠知道健力槓是專為健力三項動作－臥推、深蹲及硬舉而設計。

2017年5月5日 — (一般是槓袖長度減少)。 槓鈴種類主要有3種: 奧林匹克槓鈴，健力槓鈴，雙環多功能槓鈴。健力槓設計來承受大重量的硬舉，深蹲及胸推，且結構較硬。奧林匹克 ...