如何戒掉壞習慣
...為了停止這些行為而掙扎,因為我們在習慣性行為開始前就失去了興趣。戒掉壞習慣的方式:注意到渴望(誘因),從而感到好奇(行為),最後感受到壞習慣停止的好處(獎勵),心理專家教你一招改掉壞習慣.2022.06.12;06:50;工商時報書房編輯·商周出版·心理勵志·個人...
改掉壞習慣的科學方法,簡單兩招讓你戒菸、戒酒
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如果你用「原子習慣」裡的方法想要改掉壞習慣,那相當可能會以失敗收場。本篇文章介紹了兩個經過科學驗證的方法,幫你有效改善上癮症狀。
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