如何戒掉壞習慣
...為了停止這些行為而掙扎,因為我們在習慣性行為開始前就失去了興趣。戒掉壞習慣的方式:注意到渴望(誘因),從而感到好奇(行為),最後感受到壞習慣停止的好處(獎勵),心理專家教你一招改掉壞習慣.2022.06.12;06:50;工商時報書房編輯·商周出版·心理勵志·個人...
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2022年5月2日—在建立好習慣之前,你應該先戒除壞習慣,而要戒除壞習慣,最難的一件事就是正視它背後的焦慮。神經科學家賈德森.布魯爾根據大腦構造,設計了一項突破 ...
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