如何戒掉壞習慣
...為了停止這些行為而掙扎,因為我們在習慣性行為開始前就失去了興趣。戒掉壞習慣的方式:注意到渴望(誘因),從而感到好奇(行為),最後感受到壞習慣停止的好處(獎勵),心理專家教你一招改掉壞習慣.2022.06.12;06:50;工商時報書房編輯·商周出版·心理勵志·個人...
運用四個方法,輕鬆戒掉壞習慣吧!
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2020年4月15日—大部分的人以為壞習慣很難戒掉是因為不夠自律,但事實上可以不用靠自律或是意志力就能輕鬆戒掉壞習慣。今天就要告訴你:最有效的方法是什麼,如果你也想戒 ...
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