如何戒掉壞習慣
...為了停止這些行為而掙扎,因為我們在習慣性行為開始前就失去了興趣。戒掉壞習慣的方式:注意到渴望(誘因),從而感到好奇(行為),最後感受到壞習慣停止的好處(獎勵),心理專家教你一招改掉壞習慣.2022.06.12;06:50;工商時報書房編輯·商周出版·心理勵志·個人...
五種科學方法助你戒除「壞習慣」
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2018年9月13日—想要戒掉那些不管是什麼樣、惱人的壞習慣,不如試試看以下五種方法。減輕壓力.很多習慣,如抽煙、過度攝取糖分,都與大腦的多巴胺(dopamine)(或獎勵 ...
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