在家瘦身操
2023年6月17日—日本爆紅「殭屍瘦身操」由東京醫大心臟內科醫生池谷敏郎醫生所設計,無須任何工具與瑜伽墊,簡簡單單站著便能完成整套運動。「殭屍瘦身操」只有1個極簡 ...,2021年7月7日—防疫在家花在床上的時間變多,懶得下床也能動一動,連瑜珈墊都省了!跟著瑜珈...
每天運動60秒=走路10分鐘!日本醫師自創「4分鐘殭屍瘦身 ...
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2023年5月15日—池谷敏郎醫生在NHK節目親自示範他所研發的原地健走+晃動身體「殭屍瘦身操」,原意是為了助病人改善全身血液循環、加強肌肉機能、解決身體痠痛等,卻意外 ...
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