在家瘦身操
2023年6月17日—日本爆紅「殭屍瘦身操」由東京醫大心臟內科醫生池谷敏郎醫生所設計,無須任何工具與瑜伽墊,簡簡單單站著便能完成整套運動。「殭屍瘦身操」只有1個極簡 ...,2021年7月7日—防疫在家花在床上的時間變多,懶得下床也能動一動,連瑜珈墊都省了!跟著瑜珈...
解鎖在家練的簡易瘦身運動!8組懶人操讓妳全身燃脂高效抗 ...
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8組高效燃脂仰臥懶人操·第一組:交替摸腳踝·第二組:仰臥抬腿·第三組:側臥抬腿·第四組:側臥內抬腿·第五組:仰臥交替轉體·第六組:空中腳踏車·第七+八組: ...
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