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新手重訓ptt
2023年7月31日—健身新手一開始去健身房要怎麼知道自己要做的重量從多少開始比較好?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.137.45.157(臺灣),2023年6月1日—各位巨巨好,我是健齡8個月的新手。因為想要更有效率地訓練,目標為肌肥大,希望能增重,所以上來請各位...
[問題] 重訓8個月新手課表請益
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2023年6月1日—各位巨巨好,我是健齡8個月的新手。因為想要更有效率地訓練,目標為肌肥大,希望能增重,所以上來請各位幫忙看看課表是否有需要調整的地方。
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