鄭多燕瘦身操

2023年4月19日 — 「3分鐘瘦腿操」就像開合跳的加強版，多了深蹲的動作可以加速燃燒脂肪跟熱量。以開合跳的節奏起步，雙腳打開時加上深蹲，同時將左手碰到右腳內側，右手往 ...

2023年4月17日 — 鄭多燕分享簡單瘦大腿操. 這招可說是開合跳+深蹲跳的進化版，算是中高強度的有氧運動，可以快速提升心率 ...

2021年3月16日 — 2021必追韓國健身Youtuber的「瘦身」運動大公開！只要追蹤在家運動也能輕鬆瘦～除了有不敗的「塑身女皇」鄭多燕，還有YT界瘦身妖精JINI、可愛 ...

2023年6月7日 — 鄭多燕最近在小紅書上人氣非常高，平時分享的瘦身短影片也深受網友喜愛！最新的「瘦大腿縫影片」趕緊收藏，首先將雙腿打開腳尖朝外，蹲下時轉動上半身，用 ...

很殘酷的告訴妳，鄭多燕的身材絕對不是跳瘦身操就練的出來的，這需要非常良好的「飲食控制」，跟專業的「肌力訓練課表」，才有辦法練出這種體態，以女生來說鄭多燕的體態約 ...