企鵝瘦身操

2023年11月5日 — 除了嚴格控制飲食，秀智也發明了一套不受空間和時間限制的運動，取名為「企鵝瘦身操」。這套動作非常簡單，就算是初學者也能輕鬆學會！第一步，雙腳打開與 ...

2023年10月22日 — 秀智自己發明居家小運動叫做「企鵝減肥操」，先將雙腳與肩同寬，雙手伸直，手腕向外側折，站姿就像是企鵝般，然後手臂向前、旁、後側擺動，做20下，一組 ...

2021年4月2日 — 秀智剛出道時曾被許多人稱為「包包臉」，為了擺脫嬰兒肥秀智每天都會使用卸妝油按摩臉頰4分鐘，確保臉部線條的完美，使用指腹按摩去除毛孔的髒污，並加速 ...

2015年9月3日 — 出道以來嬰兒肥身材的秀智常被媒體放大報導，因此她勤練名為「企鵝瘦身操」的運動，將兩腳分開與肩膀同寬，手腕折向外與地面平行，像企鵝的姿勢一樣，然後 ...

2022年7月5日 — 秀智若是有工作需要，就會將每日進食熱量不超過1000大卡的方式達到快速瘦身的效果！其實這也就是我們經常聽到的熱量赤字，就是透過讓一天攝取的熱量小於 ...

2023年11月4日 — 除了嚴格控制飲食，秀智也發明了一套不受空間和時間限制的運動，取名為「企鵝瘦身操」。這套動作非常簡單，就算是初學者也能輕鬆學會！第一步，雙腳打開與 ...