企鵝瘦身操
2023年11月5日—除了嚴格控制飲食,秀智也發明了一套不受空間和時間限制的運動,取名為「企鵝瘦身操」。這套動作非常簡單,就算是初學者也能輕鬆學會!第一步,雙腳打開與 ...,2023年10月22日—秀智自己發明居家小運動叫做「企鵝減肥操」,先將雙腳與肩同寬,雙手伸直...
韓國女星的體重管理法!企鵝瘦身操、低鈉低鹽飲食、泡菜代餐
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2015年9月3日—出道以來嬰兒肥身材的秀智常被媒體放大報導,因此她勤練名為「企鵝瘦身操」的運動,將兩腳分開與肩膀同寬,手腕折向外與地面平行,像企鵝的姿勢一樣,然後 ...
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