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2023年6月18日—1分鐘萬歲瘦身操｜躺平地瘦身踢走脂肪.首先，雙腿跪著，再吸氣並收緊小腹，抬頭挺胸，放鬆肩膀，然後雙臂垂直抬起的同時，身體亦需要同步坐下。當雙臂從 ...,2023年5月15日—整套「4分鐘殭屍瘦身操」為一組，每日做3組，總共不到15分鐘，但消耗的熱量卻有走路30分鐘以上的效果。短短15天內，輕鬆減走內臟脂肪，醫生分享這套動作對 ...,,,20分鐘零基礎瘦腰健身操，快樂運動，健康減肥，增強體質，健身又減肥！·20...
運動招數沒梗了嗎？一張圖教你四十八招！
今天意外在Facebook上看到這張圖片非常意思，想說來與大家分享一下，我想許多人都會在家裡做簡單的運動，可能做作來做去都是那幾招，做久了就缺乏挑戰性了，有缺乏招數的感覺了嗎？這一張圖一共教你48招，每個做...