瘦身操
2023年6月18日—1分鐘萬歲瘦身操|躺平地瘦身踢走脂肪.首先,雙腿跪著,再吸氣並收緊小腹,抬頭挺胸,放鬆肩膀,然後雙臂垂直抬起的同時,身體亦需要同步坐下。當雙臂從 ...,2023年5月15日—整套「4分鐘殭屍瘦身操」為一組,每日做3組,總共不到15分鐘,但消耗的熱量...
30分鐘高效能燃脂瘦身操,早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練 ...
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