鄭多燕瘦身操
2023年4月19日—「3分鐘瘦腿操」就像開合跳的加強版,多了深蹲的動作可以加速燃燒脂肪跟熱量。以開合跳的節奏起步,雙腳打開時加上深蹲,同時將左手碰到右腳內側,右手往 ...,2023年4月17日—鄭多燕分享簡單瘦大腿操.這招可說是開合跳+深蹲跳的進化版,算是中高強度的...
沒做到這5點,鄭多燕跳再多也不會瘦!
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很殘酷的告訴妳,鄭多燕的身材絕對不是跳瘦身操就練的出來的,這需要非常良好的「飲食控制」,跟專業的「肌力訓練課表」,才有辦法練出這種體態,以女生來說鄭多燕的體態約 ...
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