鄭多燕瘦身操
2023年4月19日—「3分鐘瘦腿操」就像開合跳的加強版,多了深蹲的動作可以加速燃燒脂肪跟熱量。以開合跳的節奏起步,雙腳打開時加上深蹲,同時將左手碰到右腳內側,右手往 ...,2023年4月17日—鄭多燕分享簡單瘦大腿操.這招可說是開合跳+深蹲跳的進化版,算是中高強度的...
韓國瘦身女王鄭多燕56歲了!好身材10年不變 ...
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2023年4月17日—鄭多燕分享簡單瘦大腿操.這招可說是開合跳+深蹲跳的進化版,算是中高強度的有氧運動,可以快速提升心率 ...
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