鄭多燕瘦身操
鄭多燕瘦身操

2023年6月7日—鄭多燕最近在小紅書上人氣非常高,平時分享的瘦身短影片也深受網友喜愛!最新的「瘦大腿縫影片」趕緊收藏,首先將雙腿打開腳尖朝外,蹲下時轉動上半身,用 ...,,很殘酷的告訴妳,鄭多燕的身材絕對不是跳瘦身操就練的出來的,這需要非常良好的「飲食控...

郑多燕减肥操第一部01有氧操【中文高清版】

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56歲身材依舊緊實火辣!韓國瘦身YT鼻祖鄭多燕「小紅帽有 ...

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沒做到這5點,鄭多燕跳再多也不會瘦!

很殘酷的告訴妳,鄭多燕的身材絕對不是跳瘦身操就練的出來的,這需要非常良好的「飲食控制」,跟專業的「肌力訓練課表」,才有辦法練出這種體態,以女生來說鄭多燕的體態約 ...

減肥界神話!韓國「塑身女王」鄭多燕56歲依舊維持魔鬼身材

2023年4月19日 — 「3分鐘瘦腿操」就像開合跳的加強版,多了深蹲的動作可以加速燃燒脂肪跟熱量。以開合跳的節奏起步,雙腳打開時加上深蹲,同時將左手碰到右腳內側,右手往 ...

韓國瘦身女王鄭多燕56歲了!好身材10年不變 ...

2023年4月17日 — 鄭多燕分享簡單瘦大腿操. 這招可說是開合跳+深蹲跳的進化版,算是中高強度的有氧運動,可以快速提升心率 ...

韓網爆紅5款「瘦身運動」!盤點最強瘦身YT鄭多燕「100KG→ ...

2021年3月16日 — 2021必追韓國健身Youtuber的「瘦身」運動大公開!只要追蹤在家運動也能輕鬆瘦~除了有不敗的「塑身女皇」鄭多燕,還有YT界瘦身妖精JINI、可愛 ...


鄭多燕瘦身操

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運動招數沒梗了嗎?一張圖教你四十八招!

運動招數沒梗了嗎?一張圖教你四十八招!

今天意外在Facebook上看到這張圖片非常意思,想說來與大家分享一下,我想許多人都會在家裡做簡單的運動,可能做作來做去都是那幾招,做久了就缺乏挑戰性了,有缺乏招數的感覺了嗎?這一張圖一共教你48招,每個做...