運動飲料喝太多會怎樣

運動飲料中,除了水份、糖份外,另外添加電解質鉀和鈉離子等,因此長期飲用運動飲料代替開水,除了糖份過量,電解質攝取過量可能會引起腎臟功能負荷增加而造成腎臟病變.

2019年10月26日 — 如果每天運動時喝2瓶運動飲料，一年就讓你胖超過10公斤。 馬偕醫院小兒腸胃科主治醫師江椿彬指出，若把運動飲料當水喝，電解質進入身體後，需要更多水分 ...

2014年9月23日 — 對於不常運動的人，長期飲用運動飲料其實會帶來不利於健康的影響。 ... 另外，運動飲料的熱量也不低，喝下一瓶350c.c的運動飲料等於吃下5.4顆方糖，熱量高達 ...

2020年7月14日 — 特別要注意的是，「運動強度、流汗量不夠，卻經常大量攝取含電解質的運動飲料，還容易加腎臟負擔，」鄭欣宜指出，尤其本身患有糖尿病的民眾，大量飲用運動 ...

2023年4月6日 — 運動飲料常見Q&A：. 1. 舒跑喝太多會怎樣？ 2. 稀釋過的運動飲料就比較健康？ 3. 腸胃炎可以喝運動飲料？ 發燒、嘔吐、腹瀉…比起運動飲料，更推薦補充 ...

2017年10月3日 — 攝取太多卡路里 · 影響血糖平衡 · 鈉超量 · 導致蛀牙 · 高鈉血症Hypernatremia · 高鉀血症Hyperkalemia · 高鈣血症Hypercalcemia · 鎂過量.

2020年8月3日 — 特別要注意的是，當運動強度、流汗量不夠，卻經常大量攝取含電解質的運動飲料時，很容易增加腎臟負擔，尤其本身有糖尿病的患者，大量飲用運動飲料反而容易 ...

2022年4月28日 — 高銘鴻醫師最後也提醒，最好的飲料其實還是水，且隨時隨地都可以喝，但在做完長時間運動後，像是鐵人三項、馬拉松等，因為身體已經流很多汗，有點處於脫水 ...

2020年3月8日 — 這是因為水還是佔了運動飲料大部分的成分，雖然有含電解質，但濃度不夠，無法維持體內體液平衡，所以若因運動大量出汗而在短時間內喝下大量的水，反而可能 ...