運動飲料喝太多會怎樣
運動飲料中,除了水份、糖份外,另外添加電解質鉀和鈉離子等,因此長期飲用運動飲料代替開水,除了糖份過量,電解質攝取過量可能會引起腎臟功能負荷增加而造成腎臟病變.,2019年10月26日—如果每天運動時喝2瓶運動飲料,一年就讓你胖超過10公斤。馬偕醫院小兒腸胃科主治醫...
運動飲料該怎麼喝?醫提醒:喝錯時間反而會脫水
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2022年4月28日—高銘鴻醫師最後也提醒,最好的飲料其實還是水,且隨時隨地都可以喝,但在做完長時間運動後,像是鐵人三項、馬拉松等,因為身體已經流很多汗,有點處於脫水 ...
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