喝太多電解質

2020年7月12日 — 鈉離子會隨汗液、尿液排出，夏天裡，戶外工作者、長時間運動的人因身體大量流失水分，血中電解質偏低，若只喝水，沒適度補充電解質，反而會更稀釋，出現 ...

喝水過多可能會造成體內的電解質水平降低，使得肌肉更容易抽筋，體內電解質過低的情況下，可以適當地補充一些運動飲料來提升體內電解質的濃度。 5. 身體疲倦. 當您攝取 ...

2022年8月21日 — 喝太多水造成血液中的電解質(尤其是鈉)濃度被稀釋。鄭穎倢表示，血清鈉濃度太低稱為低鈉血症，為了平衡細胞內外液的電解質濃度，血液中的水就會 ...

... 大量流汗流失電解質，除了補充水分外，建議喝點運動飲料，補充流失的電解質及持續運動的能量。此外，若不慎處於脫水的狀態，喝運動飲料比喝水更能幫助身體留住水分。

一、低血鈉： 當人體一次大量補充水分，卻沒有同時補充鹽分時，血液中的鹽分會被大量稀釋，造成細胞內外的電解質濃度不平衡，引起「低血鈉症」，也就是俗稱的「水中毒」。

2017年3月28日 — 運動前喝一杯水，運動時血液流動更順暢，讓你不易疲累，運動表現更好。但從事長時間、高強度運動時，大量的電解質如鈉、鉀、鎂等會隨著汗液流失，只喝 ...

2023年10月6日 — 水約佔人體的70%，飲水過多會造成細胞內外的電解質不平衡，血液中的鹽分被大量稀釋，若沒及時補充鹽分，就容易使血液中的鈉離子過低，出現疲勞、昏睡， ...

2017年10月3日 — 運動飲料別喝太多！負面影響超乎你的想像 · 攝取太多卡路里 · 影響血糖平衡 · 鈉超量 · 導致蛀牙 · 高鈉血症Hypernatremia · 高鉀血症Hyperkalemia · 高鈣血症 ...

2023年1月30日 — 水中毒的案例少，通常發生在極過量飲水、過度排汗、流失過多電解質、不恰當的補給電解質、營養不良、藥物等可能誘發電解質失衡的情況如下：. 低體重（嬰兒 ...